Многие люди утонули в поисках способов здоровой жизни и потерялись в необъятном количестве рекоментаций, так и не найдя подходящего для себя способа ведения здорового образа жизни.
Но некоторые нашли для себя то, что так долго искали. И я хочу вам поведать секрет того простого способа жизни, с помощью которого многие люди достигли, можно сказать, «идеального» здоровья.
Главный секрет – режим дня. Для многих это не откровение, но все равно, режим дня — это недостижимая цель. Как правило, 
режим дня соблюдается в глубоком детстве: спать, гулять, кушать — все по маминому расписанию. Повзрослев, мы уже не придерживаемся строгого режима, считая это несерьезным, ненужным и обременительным делом.
Основная причина, мешающая поддерживать режим дня — лень, следующие причины – работа, карьера, семья. Можно много придумывать всяких причин для того чтобы не соблюдать этот режим. Но поверьте, все это отговорки, а режим — он действенен!
Второй секрет, который для многих покажется горной вершиной, на которую надо взобраться. Но известно же, что чтобы чего-то достичь, надо чем-то пожертвовать – это отказ от вредных привычек и выработка новых, полезных привычек.
Рекламу первой части этого секрета каждый уже слышал, постоянно твердят — откажитесь от вредных привычек, укрепите здоровье. А вот вторая часть секрета для многих окажется новшеством.
Выработка полезных привычек очень трудная работа над собой и здесь тоже главный тормоз — лень. Часто первая и вторая части секрета здоровья переплетаются, например, полезная привычка рано вставать также относится к режиму дня. Как вырабатывать нужные привычки легко и приятно, какими способами запустить привычку быть успешным, и главное – как это все использовать и получать от этого процесса кайф можете узнать в тренинге «Ритуалы Успеха» тренер Андрей Кербунов.
Третий, тоже немаловажный элемент здорового образа жизни, это питание. Но не всем известно, что питаться надо по главному секрету — режиму дня.
Рацион питания для каждого человека индивидуальный и главное правило — не переедать. К здоровому питанию можно отнести и прием необходимых витаминов и микроэлементов. Идеальные добавки к вашему питанию смотрите здесь.
Четвертый элемент здорового образа жизни – это ежедневная физическая нагрузка. Нагрузка должна быть постоянной, иначе положительного эффекта можно не ждать.
Итак, здесь перечислены все основные способы для поддержания здоровья, ничего нового, но все это проверено временем и действительно эффективно.
И только от Вас зависит следовать этим правилам или нет. И только Ваше решение может повлиять на ваше здоровье.
Все в ваших руках!
Tags: Agel EXO, Agel MIN, Agel UMI, витамины и минералы, вредные привычки, добавки Agel, здоровый образ, здоровье, полезные привычки, режим, режим питания, ритуалы успеха
